2011-03-28
Хичээл давтуулах гэж!
Бага насны хүүхдийн хичээлийг давтуулж байхад нэг хэцүү зүйл бол тэдний амархан анхаарал нь сарнидаг явдал. Эцэг эхчүүдийн уурыг

бардаг нэг зүйл бол хүүхэд нь ердөө хориодхон минутын дараа л эвшээлгээд, ийш тийшээ хараад сонирхол нь буураад, зааж байгаа зүйлийг нь анхаарахгүй болоод ирэх явдал байдаг. Гэтэл давтуулах ёстой хичээл дундаа ч ороогүй байдаг. Одоо яах билээ, айлгаж зандрах уу, ингээд орхих уу? Манай хүүхэд л гэж нэг аавыгаа (ээжийгээ) дууриасан залхуу нөхөр юмуу? Хүүхдийнхээ хичээлийг давтуулах гэсэн ажил маань сүүлдээ маргаан болон хувирах ч энүүхэнд. Энэ багш нар тэгээд ...

2011-03-28
Хичээл хийх явцдаа анхаарлаа сарниулахгүйн тулд

Хичээл хийх явцдаа анхаарлаа сарниулахгүй байхын тулд дараах зүйлсийг анхаар

Үргэлж хичээл хийх төлөвлөгөөтэй байж хэзээ ямар хичээл хийхээ тодорхойл
• Болж өгвөл ширээн дээр давт энэ ширээгээ бусад зүйлд бүү ашигла
• Хичээл давтахын өмнө гүн амьсгалын дасгал хий
• Хоолны дараа хичээл хийх хэрэггүй
• Мэдэрхүйгээ нэг цэгт төвлөрүүлэх хамгийн дөт зам нь бичиж хичээллэх юм сэдвийг уншиж байхдаа товчлол хийх нь маш их ашигтай
...
2011-03-07
Инээмсэглэлийн ид шидийг нээ
Инээмсэглэл бидэнд дараах өөрлөлтүүийг бий болгодог

• Биед стресс бий болгогч кортизоныг багасгаж тайвшруулдаг
• Тархинаас ялгардаг эндорфинийг нэмэгдүүлж биеийг тайвшруулдаг
• Тархины үйлдвэрлэгч төвийг ажиллуулж улмаар тодорхой бус байдал өөрчлөлт шинэчлэлтэд хүлээцтэй хандана
• Үзэл бодлын өргөн хүрээтэй болно
• Асуудлаа шийдвэрлэхэд ахиц гарна
• Аз турших дуртай болно
...